Transformer le Récit : Découvrir la Puissance des Exceptions

Transformer le Récit : Découvrir la Puissance des Exceptions

Nous traversons tous des périodes où les problèmes semblent prendre le dessus, nous laissant l'impression de ne pas pouvoir les résoudre seuls. Cependant, il est essentiel de reconnaître que les problèmes ne définissent jamais 100% de qui nous sommes. C'est là que l'approche narrative et la notion d'exceptions entrent en jeu, offrant une voie vers l'espoir et le changement.

Les Deux Histoires qui nous Habitent

Dans les moments où nous nous sentons submergés, deux types d'histoires coexistent en nous:

• Les histoires de problèmes dominantes : Ce sont les récits qui mettent en lumière nos difficultés et nos blocages.

• Les histoires alternatives porteuses d'espoir et d'initiatives (les exceptions) : Ce sont des moments ou des événements qui contredisent l'histoire dominante du problème. Elles représentent des instants différents où le problème est moins ou pas présent.

Notre rôle est de nous focaliser sur ces exceptions. Elles sont les graines à partir desquelles une personne peut tisser sa propre histoire, riche de ses talents, de ses joies et de ses moments préférés. Souvent, cela permet de passer d'une "histoire pauvre" à un récit plus dense et plus riche, diminuant ainsi l'influence du problème.

Qu'est-ce qu'une Exception ?

Les exceptions sont uniques à chacun. Elles peuvent prendre diverses formes:

• Un projet

• Les initiatives

• La prise de parole

• Une qualité

• Un espoir ou un rêve

• Une pensée libératrice et positive

• Une croyance

• Une compétence

Prenons l'exemple d'une personne satisfaite de ses résultats d'examen. Son perfectionnisme, son histoire de problème dominante, pourrait lui souffler qu'elle "pourrait faire mieux". Ici, la satisfaction des résultats est une exception. Un simple changement de perception peut modifier l'état d'esprit de la personne. Comme le disait Marcel Proust, "le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux".

Le Cercle Vertueux de l'Espoir

Tout ce qui peut contredire ou résister à l'histoire du problème est une victoire. C'est une porte d'entrée vers une perception remplie d'espoir. Dès que l'espoir apparaît, de nouvelles perspectives s'ouvrent:

• L'auto-perception des qualités de la personne s'améliore. Parfois, une seule qualité émergente suffit à briser le cercle vicieux du problème.

• Des projets, des ambitions ou des rêves, souvent mis de côté, peuvent ressurgir.

Mon rôle est de faire prendre conscience aux personnes qu'elles possèdent en elles une "boîte à outils" où elles peuvent puiser pour progresser et diminuer ce qui les gêne. À partir de là, une "trame narrative préférée" par le client peut se construire, ouvrant la voie à des options possibles pour lui. C'est ce que l'on appelle en PNL la "carte du monde" du coaché.

Il s'ensuit un cercle vertueux:

1. Prise de conscience du potentiel et d'une nouvelle perspective.

2. Mise en mouvement.

Mon objectif est de vous aider à décrypter ces thèmes lors de nos séances, pour faire émerger une histoire différente, plus positive et mieux acceptée de votre vie et de vos interactions. En questionnant et en insistant sur ces exceptions positives, nous pouvons ensemble construire un récit qui vous convient le mieux, et laisser de côté ceux qui vous limitent. C'est un puissant moyen d'avancer et une forme concrète de pensée positive.